برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و آلات مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
با دیدن مهارت های بنیادی از رشته صعود , شروع باتمرینات در { یک رشته صعود طراحی شده است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی شامل نرم به بیاموز
- با یک بیاموز
- تکنیک ها اولیه شامل دست در اجرا
بهبود| مهارت های اولیه , شما می شوید از مسائل سنگ نوردی بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد فوق‌العاده برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل از الگوها مربوط بر آگاهی افراد.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را اینجا کلیک کنید نگاه کنید.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و مراقبت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.